Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2015
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2238 kcal
|
Gras: 92,77g | Prot: 162,69g | Carb: 196,73g.
Colazione: Sugar Free Metamucil, Chia Seed, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), All Natural 100% Egg Whites, Skinless Chicken Breast. Pranzo: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Broccoli Flower Clusters, Cucumber (with Peel), Kroger Baby Carrots, Roma Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Spinach, Sea Queen Swai Fillets. Cena: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g), Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Simple Truth Organic Ralph's Grass Fed Ground Beef 85%. Snacks/Altro: Oscar Mayer Lunchables Deluxe Turkey & Ham with Swiss & Cheddar Cheese, HEB Creamy Creations 1905 Vanilla Ice Cream, Blueberries, Kroger Raw Almonds, Strawberries, Carrots, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel. Di più...
|
|
3292 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Shopping - 2 ore, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 5 ore e 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|