Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2023
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 52,59g | Prot: 109,97g | Carb: 127,56g.
Colazione: Telur, Kraft Cheddar Cheese, Putih Telur, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Kokita Sambal Balado, Tumis Buncis. Cena: BonCabe Level 30, Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tempe Goreng. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum, Putih Telur, Muscle First Pro Creatine, Tango Wafer Chocolate. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ex_88,20Kg✨
|