Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2023
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
921 kcal
|
Gras: 38,98g | Prot: 72,59g | Carb: 68,97g.
Colazione: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Киприно Сыр Лайт 15%. Pranzo: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Лента Щи из Квашеной Капусты с Курицей. Cena: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Красной Икры, Запеченный или Жареный Тунец, Barilla Макароны Бантики Отварные, Черешня. Snacks/Altro: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Молочный, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
1888 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 36 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nataly0708
|