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diyeti bozdum , ödem gittiği gibi 90.7
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1957 kcal
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Gras: 108,15g | Prot: 90,43g | Carb: 160,13g.
Colazione: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Yeşil Erik. Pranzo: Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Cena: Soğanlar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı, İçim Krema %18 Yağlı, Kıyma. Snacks/Altro: Ekmecik Hamburger Ekmeği. Di più...
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2530 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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