Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2023
|
48,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 24,41g | Prot: 82,09g | Carb: 210,52g.
Colazione: Окей Булочка Федоровская, Орешкофф Кешью Нежареный, Орешкофф Курага Натуральная, Eco Овсяная Каша с Малиной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Черешня. Pranzo: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, Кабачковая Тефтеля , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Треска. Cena: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Куриное Филе на Гриле, Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Спагетти Отварные, Черешня, Клубника, Perle Игристое Вино Полусладкое Белое . Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Di più...
|
|
1663 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 55 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|