Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2015
|
112,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 32,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3792 kcal
|
Gras: 159,35g | Prot: 95,49g | Carb: 362,79g.
Colazione: Флешар с.А.с. Парижская Буренка, Белый Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Укроп, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Сметана 15%. Pranzo: Шампанское, Чай, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита, Болгарский Перец, Салат Оливье, Селедка под Шубой, Вишневый Компот, Картошка Вареная, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Свиной Фаршированный Блинчик. Snacks/Altro: Светлое Пиво, Жигули Пиво Светлое, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. Di più...
|
|
3226 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 16 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Salto con la Corda - 2 minuti, Addominali - 1 minuto, Riposare - 8 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Savering
|