Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 71 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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814 kcal
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Gras: 18,34g | Prot: 122,79g | Carb: 56,71g.
Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Purê de Batata Baroa, Alface de Folha Verde, Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Beterraba Crua. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Beterraba Crua. Snacks/Altro: Café, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Morangos. Di più...
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2376 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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