Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2023
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 58,90g | Prot: 145,67g | Carb: 230,26g.
Colazione: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha. Pranzo: Estrogonofe de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Batata Doce Cozida , Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Cena: Sadia Queijo Mussarela, Sal, Fermento em Pó (Dupla Ação), Quatá Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Frango Desfiado. Snacks/Altro: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Hortifruti Banana Nanica, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Hortifruti Banana Nanica, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. Di più...
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2044 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Corrida na esteira - 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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