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De uma semana de pequenos, mas significativos exageros ☺️ Faz parte do processo ver a balança subir as vezes. Uma vida saudável tem que ser pra sempre e não só pra bater meta. Sigamos 😉
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 47,79g | Prot: 48,97g | Carb: 150,17g.
Colazione: Yakult Yakult, Manicrem Pasta de Amendoim Chocolate , Bauducco Torrada Tradicional. Pranzo: Omelete. Cena: Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Snacks/Altro: Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Dona Benta Bolo de Coco, Dona Benta Bolo de Coco. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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