Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2023
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1946 kcal
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Gras: 52,87g | Prot: 136,82g | Carb: 229,33g.
Colazione: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kelapa Parut, Bakmi, Tahu, Nasi Merah, Alfamart Daun Pepaya. Pranzo: Sambal Goreng, Nasi Merah, Mangga, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun Goreng. Cena: Kacang Merah , Kerupuk Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, McDonald's Iced Lemon Tea, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Nasi Goreng. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Riopratama.diet
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