Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2015
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 47,98g | Prot: 160,34g | Carb: 121,40g.
Colazione: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%. Pranzo: Красные Помидоры, Говядина Лопатка, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. Cena: Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Сваренное Вкрутую Яйцо. Di più...
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1863 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavoro - 3 ore, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 52 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di vergusha
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