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Dafür dass es erst die zweite Woche ist , ich unter 1500kcal gegessen habe , doch sehr ernüchternd ☹️
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106,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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956 kcal
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Gras: 27,41g | Prot: 47,21g | Carb: 130,49g.
Pranzo: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Tomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Lidl Salatgurke, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Cena: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Senf, Gekochtes Ei, Simply V Grill & Pfannen Genuss Mediterrane Kräuter, Aldi Bio Kichererbsen, Tomaten, Rote Paprika, Mein Veggie Tag Vegane Mini-Bites, Edeka Kopfsalat, Lidl Salatgurke, Champignons. Snacks/Altro: Erdbeeren. Di più...
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2929 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 6 minuti, Pause day - 1 minuto, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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