Diario di colin.peck, 20 feb 15

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2015

90 kg Perso fino ad ora: 8,6 kg. Rimanenti: 11 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 20 febbraio 2015:

1114 kcal

Gras: 45,63g | Prot: 76,15g | Carb: 91,66g. Colazione: Chicken Stock. Pranzo: Western Star Original Spreadable Butter, Coles White Round Bread Roll, Sumo Salad Chicken & Avocado Salad (Medium). Cena: Nestle Nutrition Optifast Soup - Vegetable. Snacks/Altro: Optifast Chocolate Bar. Di più...

2523 kcal

Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 3,5 kg a Settimana

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