Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2023
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3201 kcal
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Gras: 122,71g | Prot: 247,80g | Carb: 302,29g.
Colazione: MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Banana, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added. Pranzo: Honeycrisp Apples, Planters Dry Roasted Peanuts, Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz). Cena: Longhorn Steakhouse Grilled Onions, 365 Asparagus Spears, Corn On The Cob with Butter , Rice-A-Roni Rice Pilaf, Kroger New York Strip Steak. Snacks/Altro: Tostitos Cantina Traditional Tortilla Chips, White Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Honeycrisp Apples, Banana. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di recompforhealth
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