Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2023
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90 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1765 kcal
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Gras: 58,35g | Prot: 92,12g | Carb: 236,85g.
Colazione: Lidl Kürbiskernbrot , Gekochtes Ei, Tomaten, Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Las Cuarenta Serrano Schinken, Gurke (Geschält), Scamorza, Radieschen, Banane. Pranzo: Olivenöl, Meersalz, Kurkuma, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Oregano, Spargel, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt). Cena: Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Guacamole, REWE Bio Sprossen Mix, Scamorza, Radieschen, Parmesan (Gerieben). Snacks/Altro: Süßkirschen, Banane, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Getrocknete Feigen. Di più...
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2626 kcal
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Esercizio:
Palestra - 49 minuti, Cross Training - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di robal7
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