Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2023
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2527 kcal
|
Gras: 62,30g | Prot: 207,40g | Carb: 304,15g.
Colazione: Sól, Cebule, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Olimp Whey Protein Complex 100%, Zott Jogurt Naturalny, Morele, Bób, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czereśnie. Cena: Muszynianka Muszynianka, Muszynianka Muszynianka, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Cebule, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Polędwiczka Wieprzowa. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Spomlek Gouda z Czarnuszką, Pilos High Protein Jogurt Jagoda, Banan, Miód, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Pilos Twaróg Chudy, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light , Belbake Kakao, Sante Erytrytol. Di più...
|
|
2391 kcal
|
Esercizio:
Spacer po Cieksynie - 43 minuti, Noszenie drewna - 20 minuti, Poranny rozruch - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 47 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|