Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2015
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83,0 kg
Perso fino ad ora: 37,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 59,25g | Prot: 147,99g | Carb: 107,48g.
Colazione: Roma Tomatoes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kroger Pink Salmon Skinless & Boneless, Papetti Foods All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Roma Tomatoes, Spinach, Baked or Broiled Salmon. Cena: Chia Seeds, Sugar Free Metamucil, Kale, Cooked Salmon. Snacks/Altro: Deluxe Churned Light Ice Cream Artisan Vanilla Bean, Raw Almonds, Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel. Di più...
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3300 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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