Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2023
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2157 kcal
|
Gras: 67,00g | Prot: 128,17g | Carb: 254,71g.
Colazione: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олина Овсянка. Pranzo: Помидоры, Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Олейна Подсолнечное Масло, Мои Куриные Котлеты. Cena: ВкусВилл Йогурт «Греческий», Мой Белковый Омлет, 365 Дней Сахар Белый, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Рыбная Миля Рыбное Ассорти. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Баян Сулу Карамель, Вкусвилл Морская Капуста Сушёная Хрустящая Классическая, ВкусВилл Арахисовая Паста, Красная Цена Сушки Простые, Snaq Fabriq Coco Coconut. Di più...
|
|
2024 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|