|
Niks geks gedaan, wel gesport. Ik neem aan vocht door herstel en de warmte.
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1289 kcal
|
Gras: 40,28g | Prot: 75,35g | Carb: 148,45g.
Colazione: Vitakrone Eiersalade met Bieslook, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Koffie. Pranzo: AH Boeren Volkorenbrood. Cena: AH Snoeptomaatjes, Snelle Jelle Granola Noten, Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Olijfolie, Lidl Mozzarella Light, Iglo Fish Cuisine Italiano, Lidl Geschrapte Worteltjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Ketchup. Snacks/Altro: Lotus Koffieleutjes (7,8g), Crownfield Mueslireep Chocolade, Oreo Choc White. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|