Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2023
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1631 kcal
|
Gras: 74,53g | Prot: 99,93g | Carb: 129,49g.
Pre Colazione: Coffee, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. Colazione: Egg White, Garlic Powder, Salt, Black Pepper, Calavo Avocado, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Spinach, Bananas, Metabolic Living Super Protein. Pranzo: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ball Park Hamburger Buns (43g), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mustard, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ketchup . Dopo Pranzo: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries. Cena: Hy-Top Frozen Carrots, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, 365 Chia Seed, Red Onions, Cucumber (Peeled) , Hungry Root Grilled Boneless Pork Chop. Snacks/Altro: Strawberries , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. Di più...
|
|
2069 kcal
|
Esercizio:
4.14mile walk - 1 ora e 16 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 44 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di crod8755
|