Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2023
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1811 kcal
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Gras: 92,30g | Prot: 94,32g | Carb: 157,97g.
Colazione: Lynden Farms Hash Brown Potato Patties, Coffee, Onions, Nature Made Potassium Gluconate, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 Power, Egg, Fletcher's Masterpiece Dry Cured Bacon, Mushrooms, Lucerne Liquid Egg Whites, Nature Made CholestOff Plus. Pranzo: Cherith Valley Gardens Sweet Jalapeños, Franz Rogue River 24 Organic, Jif To Go Creamy Peanut Butter. Cena: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Lay's Lightly Salted Potato Chips, Provolone Cheese , Ketchup . Snacks/Altro: Bigelow Tea Earl Grey Tea, Honey . Di più...
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2693 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di craterak
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