Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2023
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1128 kcal
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Gras: 15,49g | Prot: 83,88g | Carb: 168,40g.
Colazione: Brownes Hi-Lo Milk, Kellogg's Sultana Bran, Coles Light Greek Style Yoghurt, Black Tea, Bananas. Pranzo: Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Coles Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pink Lady Apples. Cena: Navels Oranges , Brussels Sprouts , Broccoli , Sweet Potato , Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Black Tea, Coles Mixed Grain Bread, Coffee (Instant Powder) , Harvey Fresh Lactose Free Skim Milk. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Noelydoley
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