|
Штош, по итогу что мы имеем: вес -2, 1 кг за неделю
по объемам:
ОГ 131
ОТ 101 (-7)
ОБ 134 (-4)
ОНоги 81 (-3)
ОЖивота 134 (-4)
По весу — под вопросом наступление КД в ближайшие 10-14 дней, ибо иного объяснения тому, как я за сутки набрала 700 грамм при соблюдении режима питания и дефицита калорий у меня просто нет.
|
124,4 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2737 kcal
|
Gras: 96,56g | Prot: 102,34g | Carb: 170,95g.
Colazione: Кабачковый Рулет, Европром Имитированная Икра Лососевая "Здоровье", Сливочное Масло, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Станция Молочная Сливки 20%, Кофе. Pranzo: Гречка с Курицей, Сметана 20%, Менза Крем-Суп из Брокколи с Куриным Филе. Cena: Красные Помидоры (Консервированные), Водка, Салат Овощной с Маслом, Капуста Тушеная с Мясом. Di più...
|
|
2852 kcal
|
Esercizio:
Ходьба - 10 ore, Stirare - 2 ore, Танцы - 37 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 6 ore e 23 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|