Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2023
|
48,6 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1961 kcal
|
Gras: 59,41g | Prot: 109,67g | Carb: 208,22g.
Colazione: Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Самокат Хрустящие Отруби, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Жареное Яйцо без Жира, Приозерский Хлебокомбинат Пирог Особенный с Лимонной Начинкой, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Творог 5%. Pranzo: Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самокат Щавелевый Суп с Куриной Грудкой , Ватрушки Творожные . Cena: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Сыр, Абрау-Дюрсо Брют, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Паста Карбонара. Snacks/Altro: Орешкофф Курага Натуральная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Di più...
|
|
1727 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 8 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|