Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2015
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92,6 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 74,22g | Prot: 89,88g | Carb: 115,94g.
Colazione: Five Roses Tea, Tea with Milk and Sugar, Clover Butro, Toasted White Bread, Toast with Jam, Fried Egg, Enterprise Back Bacon, Freshly Squeezed Orange Juice, Chewing Gum (Sugarless). Cena: Baked Potato Topped with Sour Cream and Chives, Beer, Fried Beef Steak. Di più...
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2915 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Nuoto (lento) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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