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was bei mir den größten unterschied macht: laufen, spazieren, kleine workouts
ich esse momentan sogar teilweise mehr als normal aber seit ein, zwei wochen hab ich mir täglich um die 3 stunden sportliche bewegung angewöhnt und kann das gewicht deutlich besser halten als durch „alltagsbewegung“
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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510 kcal
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Gras: 21,12g | Prot: 23,63g | Carb: 60,31g.
Colazione: Käse, Cocktailtomaten, Vollkornbrot, REWE Avocado. Snacks/Altro: Honig, Johannisbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona Quark, Karotten, REWE Bio Frischkäse. Di più...
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1511 kcal
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Esercizio:
Corsa - 16 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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 Commenti
Täglich 3 Stunden ist aber auch echt ne Menge, starke Sache.
20 giu 23 da utente: Hajocles
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ja also nichts wo ich total ins schwitzen komm aber bei dem wetter will man ja auch raus :)) passiert dann ganz von selbst irgendwie
20 giu 23 da utente: Flora Mel
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Dann hast du eine gute Wärmeregulierung, ich fühle mich in letzter Zeit immer so als hätte ich einen Heizkörper auf Stufe 5 in mir verbaut.
20 giu 23 da utente: Hajocles
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Storia del Peso di Flora Mel
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