Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2023
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2462 kcal
|
Gras: 100,96g | Prot: 210,68g | Carb: 188,69g.
Colazione: Bananas , Aldi Greek Yogurt 0%, Blueberries , My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Aldi Unsweetened Soya Milk, Aldi Organic Porridge Oats. Pranzo: Beetroot, Marmite Peanut Butter , Co-Op Wholemeal Toastie, Apples , Nixe Wild sockeye salmon, Aldi Unsweetened Soya Milk, Asda Wheat Bisks, Aldi Unsweetened Soya Milk, Asda Wheat Bisks, Broccoli , Bio-Tiful Kefir, Egg White , Tesco Medium Free Range Eggs, Avocados . Cena: Carrots, Yellow Sweet Peppers , Deluxe Vintage Gouda, Omega Fruits De Mer (Farmfoods) Sardines in Vegetable Oil, Baby Spinach. Snacks/Altro: Creamfields Low Fat Cottage Cheese, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MikeJustin
|