Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2023
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1980 kcal
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Gras: 100,80g | Prot: 150,74g | Carb: 122,94g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Broccoli , Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Chicken Wing (Skin Eaten). Cena: Stir Fried Vegetables, Panda Express Broccoli Beef, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps, Won Ton Soup (Wonton). Snacks/Altro: Ice Cream. Di più...
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1944 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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