Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2015
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1189 kcal
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Gras: 26,12g | Prot: 60,00g | Carb: 174,46g.
Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Carne da Pilão de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Altro: Mimosa Manteiga com Sal, Nestlé Cereais Fitness, Iogurte Slim 0% Pedaços - Maça e Canela, Morangos, Continente Fiambre da Pá, Pão Branco, Banana. Di più...
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1956 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Calcio - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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