Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2023
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2350 kcal
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Gras: 112,42g | Prot: 148,55g | Carb: 196,84g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Pranzo: Hale and Hearty Mushroom Barley Soup, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Frescos Roasted Root Vegetable Medley, George's Market Kafta. Cena: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Chicken Parmesan, Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Pizza . Snacks/Altro: Ice Cream. Di più...
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2009 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ellittica - 44 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 46 minuti. Di più...
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Aumentando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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