Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2023
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2868 kcal
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Gras: 136,32g | Prot: 165,47g | Carb: 255,54g.
Pranzo: Pudín de Pan, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Castañas de Caju, Almendras, Nueces, Morixe Avena Tradicional, Miel, La Serenísima Leche Descremada, Banana, Mandarinas, La Paulina Queso Parmesano, Vinagre, Aceite de Oliva, Lechuga, Cebollas, Zanahoria, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Chorizo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Di più...
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2830 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Damianj
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