Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2023
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 33,73g | Prot: 176,38g | Carb: 134,73g.
Colazione: Calamares Fritos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aguacate, Carrefour Tomate Rallado, Hacendado Arándanos Enteros, Café, Whey Protein, Kiwi, Pan Integral. Pranzo: Camarones al Vapor o Hervidos, Sandia, Patatas Cocidas, Gambas Plancha, Almejas al Vapor o Hervidas, Ensalada Mixta, Hacendado Atún Claro al Natural, Sushi, Nigiri Salmón. Snacks/Altro: Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Piña, HSN Sports Evowhey 2.0 Fresa. Di più...
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3090 kcal
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Esercizio:
cuadriceps - 45 minuti, femorales - 45 minuti, Squat (GAG) - 45 minuti, Addominali - 20 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Google Fit - 14 ore, Durmiendo - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
van creciendo esos glúteos 🤩
21 giu 23 da utente: fitness.coach.bianca
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Bianca guapa 😻 ya me estás viendo por IG, creo que sí !, Me lo voy notando por días!! Pero que tú no veas el cuerpazo!! Madre mía 😲😂!!😉
21 giu 23 da utente: Celtibera
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21 giu 23 da utente: fitness.coach.bianca
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Storia del Peso di Celtibera
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