Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2023
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 57,08g | Prot: 92,77g | Carb: 107,05g.
Colazione: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Pranzo: Cenouras, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Manteiga (com Sal), Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma Integral . Di più...
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2115 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maisa Brasil
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