Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2023
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1724 kcal
|
Gras: 56,79g | Prot: 146,35g | Carb: 160,26g.
Colazione: Оливковое Масло, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Сырники Домашние. Pranzo: Зеленый Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Верес Фасоль с Овощами, Зеленый Чай, Лаваш Тонкий, Лента Куриная Отбивная в Сыре. Cena: Sante Мацони 0%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Магнит Банан, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клубника, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Нектарины, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад. Di più...
|
|
1702 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kindzmaraulli
|