|
Жопа 81 (-4)
Талия 55 (-6)
Грудь 83 (-2)
Ляжка 48 (-3)
Икра 31.5 (-0.5)
Рука 25 (-2)
Вес 42,4 (-3.6)
85 день
|
42,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
889 kcal
|
Gras: 34,20g | Prot: 92,84g | Carb: 44,05g.
Colazione: Черносмородиновая запеканка, Чай. Pranzo: Курица кабачки грибы. Cena: Пастух из Абрау Сыр Мартин Выдержанный с Трюфелем, Лунское Море Икра Минтая, Boombar Crackle, Amyga Сыр Десертный с Грушей и Грецким Орехом. Snacks/Altro: Чай, Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts, Maxler BCAA LEAN 1 1 2. Di più...
|
|
1264 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 14 minuti, Allenamento a circuito - 41 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|