Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2023
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1994 kcal
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Gras: 45,33g | Prot: 103,15g | Carb: 310,98g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Quatá Creme de Queijo Light, Pão de Trigo Integral. Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hortifruti Batata Doce Cozida , Banana da Terra, Hortifruti Abacaxi, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Tutti Giorni Leite de Coco Light, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Altro: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Bolo de Banana e Aveia, Pêra Williams, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Melão Amarelo. Di più...
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2062 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Corrida esteira - 25 minuti, Apple Health - 22 ore e 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di flaviabenfica
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