Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2023
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 86,20g | Prot: 124,74g | Carb: 294,68g.
Colazione: Café com Açúcar, Trigale Pão de Castanha, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Banana Nanica. Pranzo: DIA Manga Rosa , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Banana da Terra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Friboi Bisteca Bovina, Arroz Branco (Longo, Cozido), Hortifruti Batata Doce Cozida . Cena: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Hortifruti Banana Nanica, Canela, Doce de Leite, Plus Vita Pão Integral 30%. Snacks/Altro: Prático Morangos Inteiros Congelados, Nutrata Whey Grego Beijinho, Cacau Show Trufa Banoffee , Abacate, Suco Detox. Di più...
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2408 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Corsa - 14 minuti, Corrida esteira - 40 minuti, Apple Health - 22 ore e 6 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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