Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2023
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1951 kcal
|
Gras: 61,11g | Prot: 115,73g | Carb: 232,32g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Олина Овсянка, Красное и Белое Хлеб Коломенский Бездрожжевой, ВкусВилл Белок Яичный. Pranzo: Магнит Апельсин, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Слобода Майонез Провансаль 67%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Провансаль 67%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мои Куриные Котлеты, Магнит Яйцо Варёное. Cena: Шаурма с Курицей. Snacks/Altro: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Баян Сулу Карамель, Красная Цена Сушки Простые, Магнит Банан. Di più...
|
|
1942 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|