Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2023
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1708 kcal
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Gras: 65,06g | Prot: 93,72g | Carb: 186,48g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Crunchy Muesli Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Ameixas, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Atum em Tomate. Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mercadona Pizza Carbonara, Mercadona Empanada de Frango e Cogumelos, Mercadona Empanada Atum. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2194 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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