Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2023
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2300 kcal
|
Gras: 44,25g | Prot: 127,79g | Carb: 367,02g.
Colazione: Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Plus Vita Pão Integral 30%, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Integral 30%, Chá (Infusão). Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hortifruti Abacaxi, Repolho-Roxo, Quatá Requeijão Cremoso Light, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Doce de Leite, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Hortifruti Banana Nanica, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Altro: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Bolo de Banana e Aveia, Doce de Leite, Plus Vita Pão Integral 30%, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Banana da Terra, Café (Infusão). Di più...
|
|
2327 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Corrida esteira - 42 minuti, Apple Health - 22 ore e 18 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di flaviabenfica
|