|
Hoy me ha dado 55, 350 gramos. ya veremos dentro de 8 horitas porque tengo las piernas que ni Rambo se la siente...🤣🤣🤣🤣
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1356 kcal
|
Gras: 35,60g | Prot: 102,01g | Carb: 161,25g.
Colazione: Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Carrefour Tomate Rallado, Hacendado Arándanos Enteros, Café, Whey Protein, Pan Integral, Kiwi, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa. Pranzo: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Alsur Ensalada de Pimientos, Alsur Ensalada de Pimientos, Tortilla Francesa, Hacendado Tortillas Integrales de Trigo. Dopo Pranzo: Plátano, Café, Kiwi, Panqueques sin Relleno. Snacks/Altro: Puleva Leche Entera sin Lactosa, Avena, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Piña, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Plátano. Di più...
|
|
2865 kcal
|
Esercizio:
cuadriceps - 45 minuti, peso muerto - 20 minuti, femorales - 45 minuti, Tapis Roulant - 21 minuti, Addominali - 20 minuti, Google Fit - 14 ore e 29 minuti, Durmiendo - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|