Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2023
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2211 kcal
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Gras: 48,83g | Prot: 174,93g | Carb: 277,28g.
Colazione: Sól, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Banan, Pilos Twaróg Chudy, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Cena: Muszynianka Muszynianka, Morele, Ogórek Kwaszony, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Mleko 0,5%, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport. Di più...
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2272 kcal
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Esercizio:
Rekultywacja działki - 51 minuti, Poranny rozruch - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hesz07
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