Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2023
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 40,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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367 kcal
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Gras: 6,02g | Prot: 49,33g | Carb: 25,99g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Lor Peyniri. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Di più...
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2124 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Cardio - 40 minuti, Dormire - 11 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Başarmış birisi
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