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taken at 9.45am body fat recorded at 27.4%
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2198 kcal
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Gras: 84,15g | Prot: 101,19g | Carb: 259,75g.
Colazione: Fish Oil, Instant Coffee with Milk, Bananas, Simply Porridge. Pranzo: Wholemeal. Cena: Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Sweet Cherries (Solids and Liquids, Heavy Syrup Pack, Canned), Fat Free Natural Yogurt. Snacks/Altro: 1% Fat Milk, Crunch Nut Cornflakes. Di più...
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2804 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bestbefore1989
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