Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2023
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2303 kcal
|
Gras: 115,60g | Prot: 91,85g | Carb: 221,82g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Kavurma, Mis Yarım Yağlı Taze Tost Peyniri . Pranzo: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Bim Soslu Mısır. Cena: Kaburga, Fettucini Alfredo, Teatone İce Tea, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Tarabya Eritme Peynir. Snacks/Altro: İçim Krema %18 Yağlı, Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. Di più...
|
|
2718 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Pallavolo - 25 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bahadir bozat
|