Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2023
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2576 kcal
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Gras: 140,96g | Prot: 123,91g | Carb: 217,00g.
Colazione: Uva Negra, Cúrcuma, Castañas de Caju, Almendras, Nueces de Brasil, Palta Reina, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Emeth Mermelada de Arandano, Aceitunas, Café. Pranzo: Nueces, Sardinas Asadas, Champiñones, Huevo Duro, Radicheta, Rabanito, Frijoles Cocidos, Salsa de Soya (Soja), Vinagre, Zumo de Limón, Kimchi. Cena: Zapallitos Revueltos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Snacks/Altro: Tortita de Avena, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Mate Amargo, Granada. Di più...
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2992 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielperrone
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