Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2015
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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848 kcal
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Gras: 16,65g | Prot: 42,69g | Carb: 129,46g.
Colazione: Nescafé Dolca Cortado, Ser Dulce de Leche, Ser Tostadas Aireadas Clasicas. Pranzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Molinos Ala Arroz Integral, Inalpa Lentejas. Snacks/Altro: El Pocillo Malta, SanCor Yogs Light Cremoso Frambuesas, Moras y Frutillas, Manzana, Mantecol Mantecol. Di più...
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2159 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di IvanSneijder
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