Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2023
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96 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1957 kcal
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Gras: 36,75g | Prot: 110,58g | Carb: 299,99g.
Colazione: Banana, Cafezinho, Shark Pro Whey Protein Blend, Bauducco Torradinha. Pranzo: Tang Refresco em Pó, Hortifruti Mexerica, Alface, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca. Cena: Ovo (Inteiro), Pão com Ovo, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate. Snacks/Altro: Mingau de Aveia, Carolina Carolina. Di più...
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3105 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 21 kg a Settimana
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Storia del Peso di pinvictor
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