Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2023
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1439 kcal
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Gras: 45,90g | Prot: 48,09g | Carb: 209,33g.
Colazione: Tahu Isi. Pranzo: Donat Dilapisi Gula, Nasi Putih, Telur Rebus, SuperMi Rasa Kaldu Ayam. Cena: Tempe Goreng, Minuman Energi, Tumis Daun Pepaya, Nasi Putih. Di più...
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2518 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Zumba - 30 minuti, Jumping Jacks - 10 minuti, Stare in piedi - 4 ore e 55 minuti, Riposare - 10 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di riva usratul mawadah
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