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Esto es debido a la retención de líquido, mi dieta estricta y un exhaustivo control de caloría no indican la posibilidad de haber cogido peso. Cada día tengo un balance deficitario de calorías.
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111,4 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 37,96g | Prot: 88,79g | Carb: 150,44g.
Colazione: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Espresso Crema, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Sacarina, Naturtierra Lecitina de Soja, Hacendado Pan Tostado Integral. Pranzo: Heinz Salsa Miel y Mostaza, Verdifresh Ensalada Fresca, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Cuidacol, Naranjas. Cena: Vino de Mesa, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Yogurt Natural 0%, Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabaza, Zanahoria. Snacks/Altro: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Espresso Crema, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Café con Leche. Di più...
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3647 kcal
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Esercizio:
Ergómetro - 43 minuti, Leggere - 4 ore, Cucinare - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 57 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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